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Lauftherapie-Bergs
Günther Bergs
Mühlweg 3
6887 Glanbrücken
Tel: +49 (0) 6387 - 1284
Fax: +49 (0) 6387 - 7657
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www.laufschule-bergs.de
In der Lauftherapie wird der langsame Dauerlauf als Mittel einer zielgerichteten Therapie eingesetzt. In einem 12-Wochen-Kurs mit jeweils zwei wöchentlichen Kursabenden wird das sanfte aerobe Laufen erlernt. Von Woche zu Woche wird die Belastung durch Gehen und langsames Laufen allmählich gesteigert, so dass nach Abschluss des Kurses in der Regel alle in der Lage sind, 30 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen. Zur Sicherung der positiven gesundheitlichen Wirkungen des Laufens reicht es aus, wenn künftig zwei- bis dreimal in der Woche regelmäßig eine halbe Stunde ohne fachliche Anleitung gelaufen wird. Lauftherapie richtig verstanden ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Das "Laufbehandlungsprogramm" basiert auf wissenschaftlich gesicherten Erkenntnissen aus kontrollierten Versuchsreihen, die vor allem von Prof. Dr. Alexander Weber (Universität-Gesamthochschule Paderborn) und seinen Mitarbeitern durchgeführt wurden. Das Konzept der Lauftherapie ist in Fachkreisen bekannt als das "Paderborner Laufmodell".
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